Y Recupera tu calidad de Vida. ► Recopilacion de Metodos y tecnicas para Dominar al Sindrome de Fatiga Cronica. ► Ayudando a los pacientes con SFC

Archivo para abril, 2011

Homeopatía y el Sindrome de Fatiga Cronica

homeopatisEn varias ocasiones he comentado que los tratamientos homeopáticos han sido unos de mis mejores aliados.

Te cuento que he tenido la “suerte”, dentro de la mala suerte de padecer del síndrome de fatiga crónica de encontrar un centro de medicina biológica donde integran múltiples tratamientos, entre ellos la homeopatía, la fitoterapia, celuloterapia, entre otras.

No se limitan a darte homeopatía, también si necesitas medicina alopática como antiinflamatorios o un antibiótico, también te lo prescriben.

Hoy quiero compartir contigo mi experiencia con los tratamientos homeopáticos para el SFC. Leer artículo completo…

Dominar El Sindrome de Fatiga Cronica (SFC) y lograr calidad de vida

Dominar El Sindrome de Fatiga Cronica (SFC) y lograr Calidad de vida es lo que te fatigadopropongo!

Después de varios años de ir a diversos médicos, de mandarme hacer numerosos analisis de sangre y otros estudios mas, de preguntarme sobre mis hábitos alimenticios, estilo de vida y cuanta cosa se les ocurrió, me dijeron que no tenia nada y se me indico ir al psiquiatra! Ningún medico tomo  en serio mis síntomas, fui tratada como si lo que me sucedia era imginacion, nada de lo que le explicaba le parecia aceptable, lo mas triste es que los exames de rutina no revelaron nada importante, lo que hace aun mas dificil de explicar.

Todo empezó aproximadamente en 1985 cuando aun prácticamente esta enfermedad era desconocida.

Esta es una experiencia muy común, pues según un articulo de “Journal of the American Medical Association”,  los estudios revelan que en promedio un paciente con Sindrome de Fatiga Cronica antes lograr un diagnostico,  visita  un minimo de unos 15 médicos diferentes, obteniendo mayormente  diagnósticos de estrés o depresión entre otros y se les remite a terapia psicológica.

Hoy día hay mucha mas informacion y conocimiento del SFC, pero aun sigue siendo una enfermedad difícil de diagnosticar, pues el principal síntoma es el cansancio persistente que no se va con el reposo y te limita la calidad de vida en forma sustancial.

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Vitaminas y minerales que nos pueden ayudar a dominar el Sindrome de Fatiga Cronica

Vitaminas y minerales que nos pueden ayudar a dominar el Sindrome de Fatiga Cronica

vitaminas para el sindrome de fatiga cronica Si bien es cierto que al día de hoy no hay medicina especifica para curar el Sindrome de Fatiga Cronica, quiero compartir mi experiencia sobre las vitaminas y minerales que si me han ayudado a controlar los síntomas.

En ningún caso esto puede reemplazar al tratamiento medico que te ha sido indicado, pero puedes discutirlo con tu medico tratante e intentar algunas opciones.

  • COMPLEJO B : lo pongo en primer lugar pues a mi me ha dado excelente resultado. vitaminas para el sindrome de fatiga cronicaLO CONSIDERO MI PRINCIPAL RECARGADOR DE PILAS. Particularmente  en mi caso siento que me recarga las pilas. En cápsulas o tabletas no encuentro gran resultado, pero si lo sigo usando como mantenimiento, en cambio inyectado intramuscular la reducción del cansancio es significativa. En situaciones de altos requerimientos energéticos uso una ampolla diaria por 5 días consecutivos y mantengo un uso de una ampolla semanal. En casos de recaídas severas, mi medico me administra complejo B en suero intravenoso por unos 3 días consecutivos. Obtengo realmente una mejoría muy rápida.  También la utilizo inyectada en casos que estoy al tanto que voy a tener un día que requiere mayor resistencia, por ejemplo, un viaje, el día anterior me refuerzo con una ampolla y otra el mismo día del viaje. (ATENCIÓN: un discreto porcentaje de personas pueden ser alérgicas al Complejo B, la reacción alérgica puede ser muy severa, por favor no te automedique). Es sabido que la vitamina B6 (piridoxina) y la B12 (cobalamina) son necesarias para el sistema inmunológico.

 

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La importancia del un reposo de calidad para combatir el Sindrome de Fatiga Cronica

La importancia del un reposo de calidad para DOMINAR el Sindrome de Fatiga Cronica

Pero para comenzar, vamos a hablar del sueño. El dormir es absolutamente esencial para un cuerpo y mente saludable para todos, pero muy especialmente a los que sufrimos del Sindrome de Fatiga Cronica.

Es vital  para todos , mas aun para los que padecemos del Sindrome de Fatiga Cronica que obtengamos suficiente sueño, ya que esto es lo que da a nuestro cerebro la habilidad para que funcione adecuadamente y para el cuerpo es el mejor reparador de todas sus funciones.

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El Sindrome de Fatiga Cronica, Vitaminas para mejorar la sexualidad

sfc y vida sexual Como ya te comente en la publicación El Síndrome de Fatiga Crónica y la sexualidad,la libido puede verse afectada por los continuos malestares y dificultades con las que tenemos que convivir el día a día.

En este articulo quiero compartir contigo alguna información mas que puede serte util para mejorar la vida sexual aun con SFC.

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La organización, tu mayor aliada para “DOMINAR” al Sindrome de Fatiga Cronica

relojEn la publicacion anterior, planeado Tu estrategia Parte 1  te expuse que en primer lugar debes poner tu salud, esa ha de ser  la primera de tus prioridades.

Tambien te hable de la primera estrategia a aplicar si eres empleada.

Ahora bien , vamos a  hablar de la organizacion de tu tiempo, bien sea que trabajes o no, igual aplica para todos.

A continuación te expongo los puntos mas importantes , pero  es imprescindible tomar acción inmediatamente, o sea , no te limites a leer nada mas, empieza a aplicar lo que haz aprendido inmediatamente. Leer artículo completo…  (más…)

Como mejorar la Memoria y la concentracion con Sindrome de Fatiga Cronica

memoriaMuchos de los que padecemos del SFC nos vemos afectados en nuestras capacidades cognitivas.

Es decir, dificultad para concertarnos, perdida de la memoria a corto plazo, problemas para recordar las cosas y también algo que puede sonar extraño : dislexia al escribir.

Le llamo dislexia al escribir, pues te cuento que yo escribo mucho,  seguramente, habrás visto y leído bastante de lo que escribo.

Te cuento que aprendí desde muy joven a escribir a maquina con técnicas de mecanografía, por lo que escribo usando todos los dedos en el teclado, mirando la pantalla en lugar de lo que la mayoría hace, que es mirar el teclado….y lo hago bastante rápido, normalmente con buena precisión y escasos errores.

Pero… hau dias que amazezco con lo que yo llamo “neblina mental”   …Seguir leyendo

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